Zdraví a wellness
Zdraví a wellness
Zdraví a wellness
Bolesti zad: 6 každodenních návyků, které je způsobují, a jak se jich zbavit
Bolesti zad většinou nezačnou náhodou. Často vznikají z drobných každodenních návyků – od sezení u obrazovky přes nošení tašky na jedné straně až po špatné zvedání věcí. Když je včas rozpoznáme a upravíme, můžeme páteři výrazně ulevit i bez složitých zásahů.
Zdraví a wellness
Fyzické cvičení a zlepšení pohyblivosti pro osoby nad 60 let – bez návštěvy posilovny
Zdraví a wellness
Nasypte sůl do ponožek před spaním – nebudete litovat, výsledky uvidíte už za týden.
Zdraví a wellness
4 důležité příznaky, že pijete příliš mnoho kávy
Zdraví a wellness
Proč se tuk hromadí v dolní části břicha a co s tím dělat?
Zdraví a wellness
Proč s věkem začínáte vstávat stále dříve a dříve
Doporučené články
Žádný ocet ani soda: instalatér nám prozradil nejlepší způsob, jak pročistit odtok ve vaně
Jak bojovat s ochablými prsními svaly: Nejlepší metoda pro viditelné zlepšení
Historka: Přihodila jsem desetikorunu cizinci v vestě, a pak mě posadil do první řady
Historka: Ve třídě se mě zeptali na jednu věc, která mě zastavila uprostřed věty
Zdraví a wellness
Jaké sladkosti můžete jíst i při dietě: zdravé dobroty během hubnutí
Zdraví a wellness
Nejjednodušší cvik na ploché břicho bez únavných tréninků
Zdraví a wellness
Jak vypočítat svou ideální váhu s ohledem na výšku a typ postavy
Zdraví a wellness
Co je to „stresové břicho“ a jak se ho zbavit: 8 jednoduchých kroků
Zdraví a wellness
Znáte techniku kliků, která může zdvojnásobit růst prsních svalů?
Zdraví a wellness
Jak dlouho byste měli vydržet v planku podle věku: normy pro 20, 40 a 60 let
Zdraví a wellness
Jaké zlozvyky si po šedesátce odpustit, abyste žili dlouho a šťastně
Zdraví a wellness
Je opravdu nutné žehlit ložní prádlo? Tady je důvod, proč se tohoto zvyku můžete zbavit
Zdraví a wellness
Nejen chutná, ale i bohatá na selen a fosfor: Která ryba je považována za nejzdravější?
Zdraví a wellness